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地下鉄東山線・一社駅 5番出口を出て左手に進み、“平和公園口 ”の信号が見えたらすぐの角を左に曲がると、お店が見えます。

お車でお越しの際、駐車場はないので…近隣のコインパーキングをご利用ください。

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緑の壁が特徴的で、ビルの一階にあります。

こちらから入店!

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中に入ってみると、

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長いテーブルが真ん中にあって、

その他ソファ席、2人掛けのテーブルがいくつかありました。木製の温かみが感じられ、広々とした空間が好印象でした。

 

私はこちらの席でいただくことに。

お一人様でも気軽にどうぞ!

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メニューはどこ?と探していたら、

こちら!

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椅子の後ろにある、素敵なテーブルの上にありました。

素朴な感じがとっても可愛かったです。外観の壁と同じく緑で、統一感が◎

 

 

私が注文したのは、

1. おてあてランチプレート(デリ5~6品)

¥1,500(税込)

 

⚠︎ドリンク付き コーヒー、穀物コーヒー、紅茶。いずれかから選ぶことが可。hot か ice、選べます。

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Reina’s レコメンドポイント①

“日替わりだと、何度リピートしても飽きない”

 

 

では、一つ一つご紹介致しましょう。

里芋、レンコン 包み焼き

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レンコンが、ペースト状になった里芋を挟んでいました。

メインとなるこちらのおかずは、

お肉が一切入っていないですが、お腹が満たされて食べ応えのある一品!!

 

玉ネギ&きくらげ 中華炒め

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玉ねぎのシャキシャキ感と、きくらげのコリコリとした食感が合います。絶妙な組み合わせがgood!!

全体的に“和”なおかずが多い中、“中華”のアクセントがあって◎

 

切干大根&キャベツ 柚子しょう油漬け

(1枚目の中央と2枚目のお写真のことだそうです。↓ )

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柚子の香りが鼻から抜けて◎

見にくいですが、下に隠れているキャベツはたくさん!

 

さつまいもクリーミーサラダ

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さつまいもがペースト状になっていて、品名にもあるように“クリーミー”でした。

ポテトサラダならぬ、さつまいもサラダは斬新だなぁと思いました。さつまいも好きな方には堪らないのでは!?

 

ウォーターソテー人参

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“ウォーターソテー”とは何だろう?と疑問に思って調べてみたところ…

食材を水で炒める方法だそうです。そのままの意味でした。笑

油を控える分、ヘルシーです!

 

それから…

“マクロビオティック”の基本的な調理法だそうですよ。

⚠︎ “マクロビオティック”については後ほど書きます。

 

●もやし梅酢和え

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さっぱりとした一品。梅酢が効いていて美味しかったです!

 

ご飯は、

玄米 黒豆入り どちらか、もしくはハーフ&ハーフも可。

私はハーフ&ハーフにしました。

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ふりかけは鉄火味噌といって、体を温める作用があるそうです。

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こちらは、野菜ダシ味噌スープです。しみじみと優しさを感じながらいただきました。

 

 

ドリンクは、穀物コーヒーをchoice!

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ノンカフェインということで、コーヒー好きでカフェイン取りすぎな方にオススメ!!深い味わいで、ぜひ一度お試しいただきたいです。

 

 

 

欲張りな私は、デザートも注文。

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2. チョコマーブルチーズケーキ ¥650(税込)

 

Reina’s レコメンドポイント②

“卵、乳、白砂糖不使用だから、ダイエット中も気にせず食べれちゃう!卵アレルギーの方も◎ ”

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上からの写真でマーブルになっていることが伝わりますでしょうか?

 

“マクロビオティック” で健康的に!

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最後に!

“マクロビオティック” について豆知識です。

“マクロ”は、大きさ、偉大さ。

“ビオ ”は、生命。

“ティック”は、術、輪。

それぞれの意味を複合させて「マクロビオティック」となったそうです。

おてあてさんでいただける野菜中心のお料理は、健康的でいいですね◎

 

食べ物には

体を冷やす“陰性”、暖める“陽性”とあるそうで…陰と陽のバランスを考えて中庸にしているみたいです。

食生活が乱れがちな方も、生きていく上で欠かせない“食”を大切にしていきましょう!

 

東山動物園近くですので、お帰りの際にでも立ち寄ってみてくださいませ。

 

ダイエットをしたいけど、“食”を我慢するのは辛い...
女性の皆さんの多くのお悩みポイントではないでしょうか?

今回は、ヘルシーだけどお腹が満たされ、栄養バランスが考えられた料理がいただけるお店をご紹介◎ 性別問わず健康志向な方にもレコメンド!
最後まで情報盛りだくさんでお届けします。

“食”で体と心を整える「旬菜カフェ おてあて」

【店舗情報】
店名:旬菜カフェ おてあて
住所:愛知県名古屋市千種区新池町4-95
電話番号:052-782-0138
営業時間:[火~日] 11:00~17:00 [土曜日] 11:00~17:00 18:00~22:00
定休日:毎週月曜日(祝日は営業)隔週火曜日
一人当たりの予算:¥1,000~¥3.000

※記事内の情報は記事執筆時点のものです。正確な情報とは異なる可能性がございますので、最新の情報は直接店舗にお問い合わせください

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