東山公園｜健康第一！栄養バランス満点のランチがいただけるベジタリアンカフェ

“食”で体と心を整える「旬菜カフェ おてあて」

地下鉄東山線・一社駅　５番出口を出て左手に進み、“平和公園口 ”の信号が見えたらすぐの角を左に曲がると、お店が見えます。

お車でお越しの際、駐車場はないので…近隣のコインパーキングをご利用ください。

緑の壁が特徴的で、ビルの一階にあります。

こちらから入店！

中に入ってみると、

長いテーブルが真ん中にあって、

その他ソファ席、２人掛けのテーブルがいくつかありました。木製の温かみが感じられ、広々とした空間が好印象でした。

 

私はこちらの席でいただくことに。

お一人様でも気軽にどうぞ！

メニューはどこ？と探していたら、

こちら！

椅子の後ろにある、素敵なテーブルの上にありました。

素朴な感じがとっても可愛かったです。外観の壁と同じく緑で、統一感が◎

 

 

私が注文したのは、

１. おてあてランチプレート（デリ５～６品）

¥1,500（税込）

 

⚠︎ドリンク付き　コーヒー、穀物コーヒー、紅茶。いずれかから選ぶことが可。hot か ice、選べます。

Reina’s レコメンドポイント①

“日替わりだと、何度リピートしても飽きない”

 

 

では、一つ一つご紹介致しましょう。

●里芋、レンコン　包み焼き

レンコンが、ペースト状になった里芋を挟んでいました。

メインとなるこちらのおかずは、

お肉が一切入っていないですが、お腹が満たされて食べ応えのある一品！！

 

●玉ネギ&きくらげ　中華炒め

玉ねぎのシャキシャキ感と、きくらげのコリコリとした食感が合います。絶妙な組み合わせがgood!!

全体的に“和”なおかずが多い中、“中華”のアクセントがあって◎

 

●切干大根&キャベツ　柚子しょう油漬け

（１枚目の中央と２枚目のお写真のことだそうです。↓ ）

柚子の香りが鼻から抜けて◎

見にくいですが、下に隠れているキャベツはたくさん！

 

●さつまいもクリーミーサラダ

さつまいもがペースト状になっていて、品名にもあるように“クリーミー”でした。

ポテトサラダならぬ、さつまいもサラダは斬新だなぁと思いました。さつまいも好きな方には堪らないのでは！？

 

●ウォーターソテー人参

“ウォーターソテー”とは何だろう？と疑問に思って調べてみたところ…

食材を水で炒める方法だそうです。そのままの意味でした。笑

油を控える分、ヘルシーです！

 

それから…

“マクロビオティック”の基本的な調理法だそうですよ。

⚠︎ “マクロビオティック”については後ほど書きます。

 

●もやし梅酢和え

さっぱりとした一品。梅酢が効いていて美味しかったです！

 

ご飯は、

玄米　黒豆入り　どちらか、もしくはハーフ＆ハーフも可。

私はハーフ＆ハーフにしました。

ふりかけは鉄火味噌といって、体を温める作用があるそうです。

こちらは、野菜ダシ味噌スープです。しみじみと優しさを感じながらいただきました。

 

 

ドリンクは、穀物コーヒーをchoice!

ノンカフェインということで、コーヒー好きでカフェイン取りすぎな方にオススメ！！深い味わいで、ぜひ一度お試しいただきたいです。

 

 

 

欲張りな私は、デザートも注文。

２. チョコマーブルチーズケーキ　¥650（税込）

 

Reina’s レコメンドポイント②

“卵、乳、白砂糖不使用だから、ダイエット中も気にせず食べれちゃう！卵アレルギーの方も◎ ”

上からの写真でマーブルになっていることが伝わりますでしょうか？

 

“マクロビオティック” で健康的に！

最後に！

“マクロビオティック” について豆知識です。

“マクロ”は、大きさ、偉大さ。

“ビオ ”は、生命。

“ティック”は、術、輪。

それぞれの意味を複合させて「マクロビオティック」となったそうです。

おてあてさんでいただける野菜中心のお料理は、健康的でいいですね◎

 

食べ物には

体を冷やす“陰性”、暖める“陽性”とあるそうで…陰と陽のバランスを考えて中庸にしているみたいです。

食生活が乱れがちな方も、生きていく上で欠かせない“食”を大切にしていきましょう！

 

東山動物園近くですので、お帰りの際にでも立ち寄ってみてくださいませ。